Stekende of prikkende pijn die initieel inspanningsgebonden optreedt aan de  buitenzijde van de knie vanaf 2-3 km lopen.  Verder lopen doet de pijn verergeren.

Knappend gevoel thv buitenkant knie.

Soms stijfheid en pijn aan de buitenzijde van de heup.

Initieel doet het staken van de activiteit de pijn verminderen, maar naargelang de aandoening vordert kan traplopen en stappen ook continu pijnlijk worden, alsook opstaan vanuit zit naar staan.

De pijn is meestal het ergst als de knie licht gebogen is, net voordat de voet neerkomt.

Oorzaak

– Te snel optrekken van de trainingsintensiteit

– Trainingsoppervlakte ( vb aan kant van de weg)

– Een verkeerde uitlijning van het lichaam  en /of verkeerde spiercontrole kan aan de basis liggen van deze klacht. Zowel tractie als compressie van de iliotibiale band kan irritatie veroorzaken.

– Slechte warming-up of voorbereiding op een nieuwe sport .